Filhos a mexer!
Um estudo desenvolvido pelo Laboratório de Exercício e Saúde da
Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa revelou que para
reduzir o índice de massa gorda nas crianças é necessário incluir a
prática de atividade física intensa. A avaliação, realizada com
acelerómetros em 175 raparigas e 168 rapazes, entre os 10 e os 12 anos,
teve como objetivo determinar as associações entre a dose de dispêndio
energético de intensidade moderada versus intensidade elevada e a
obesidade total e abdominal infantil. Foi observado que este indicadores
de obesidade estavam somente associados com a atividade física de
intensidade elevada.
As diretrizes da prática da atividade física defendem que as crianças
devem praticar pelo menos 60 minutos de atividade moderada por dia e
que as intensidades elevadas devem ser incorporadas pelo menos 3 vezes
por semana.
Esta investigação foi apresentada no 10th International Symposium on
Body Composition que se realizou em Portugal entre os dias 11 e 14 de
junho e faz parte dos trabalhos científicos publicados no livro de
Resumos que contém as conclusões e as apresentações expostas durante o
simpósio.
* Artigo retirado da revista Men´s Health
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